top of page

Quali sono i valori più importanti per diventare persone migliori?


Il periodo storico attuale è considerato dai sociologi (fonte Focus) tra i più complessi e difficili egli ultimi 100 anni. Dal punto di vista valoriale si stà perdendo tutto il lavoro fatto dai nostri nonni, per evolvere come individui e come società, per andare incontro ad un benessere profondo e duraturo. E' vero le ultime generazioni non hanno affrontato una guerra mondiale e le difficoltà di oltre 50 anni fa erano ben diverse, ma allora cosa stà succedendo alle persone del mondo occidentale che ormai sono palesemente allo sbando? I più esperti studiosi parlano di crisi valoriale legata alla cultura e all'istruzione, che si amplifica fortemente a causa delle esperienze negative. E che troppo spesso causate da comportamenti e abitudini di esistenze vuote e senza riferimenti da cui prendere esempi positivi. E la contaminazione tra persone che si muovono senza valori positivi o che coltivano quelli negativi non fa altro che estendere questa grave problematica sociale. E non ci si può esimere se non cambiando qualcosa. Per cui le nostre azioni personali possono cambiare le cose per Noi stessi e gli altri. Quali sono i valori positivi che le persone dovrebbero coltivare per diventare persone migliori? Prendiamo in esame i più importanti:

  • Empatia

  • Onestà

  • Gratitudine

  • Responsabilità

  • Rispetto

  • Generosità

  • Autodisciplina

  • Compassione

  • Integrità

  • Perdono.

Cos'è esattamente l'empatia e come può essere utile? L'empatia è la capacità di comprendere e condividere i sentimenti degli altri. Può essere utile in molte situazioni, poiché aiuta a creare relazioni più significative e a risolvere conflitti, in quanto permette di mettersi nei panni degli altri e di comprendere le loro emozioni e punti di vista. Inoltre, l'empatia può migliorare la comunicazione, la comprensione e la collaborazione, rendendo le relazioni più positive e armoniose.

Cos'è esattamente l'onestà e come può essere utile? L'onestà è l'atto o la qualità di essere sinceri e di non mentire o nascondere la verità. Può essere utile in molte situazioni poiché crea fiducia e integrità nelle relazioni personali e professionali, e aiuta a evitare problemi e malintesi futuri. L'onestà è anche un valore importante in sé, poiché aiuta a mantenere la propria autostima e a vivere una vita più autentica e coerente. Cos'è esattamente la gratitudine e come può essere utile? La gratitudine è la capacità di riconoscere e apprezzare le benedizioni e i doni della vita. Può essere utile perché aumenta la felicità e il benessere personale, migliora le relazioni e le interazioni sociali, e aiuta a vedere il lato positivo delle cose anche nei momenti difficili. La gratitudine è anche un modo per esprimere riconoscenza verso gli altri e per nutrire le relazioni positive. Inoltre, la pratica costante della gratitudine può aiutare a sviluppare un atteggiamento più positivo e a crescere come persona. Cos'è esattamente la responsabilità e come può essere utile? La responsabilità è la qualità o il dovere di essere consapevole delle proprie azioni e decisioni. Può essere utile perché aumenta la credibilità e l'affidabilità, migliora la reputazione e la fiducia degli altri nei nostri confronti, e ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi. La responsabilità ci spinge a prenderci cura delle nostre azioni e decisioni, a cercare soluzioni ai problemi e a impegnarci a raggiungere i nostri obiettivi. Inoltre, la responsabilità può aiutare a sviluppare una maggiore autostima e autodisciplina, poiché ci dà il controllo sulle nostre azioni e decisioni. Cos'è esattamente il rispetto e come può essere utile? Il rispetto è l'atto o la qualità di considerare e valutare positivamente gli altri e di accettare le loro opinioni, idee e culture. Può essere utile perché aiuta a creare relazioni armoniose e positive, a risolvere conflitti e a promuovere la comprensione e la cooperazione. Il rispetto è anche un valore importante in sé, poiché ci insegna a trattare gli altri con dignità e a valorizzare la diversità. Inoltre, il rispetto può migliorare la comunicazione e la comprensione, aiutandoci a costruire relazioni più significative e durature. Cos'è esattamente la generosità e come può essere utile? La generosità è la qualità o l'atto di essere generosi, cioè di condividere le proprie risorse o il proprio tempo con gli altri. Può essere utile perché migliora le relazioni interpersonali, aumenta la felicità e il benessere personale e contribuisce alla crescita e al benessere della comunità. La generosità è anche un valore importante in sé, poiché ci insegna a essere grati e a prenderci cura degli altri. Inoltre, la generosità può aiutare a sviluppare un atteggiamento più positivo e a promuovere la cooperazione e la collaborazione. Cos'è esattamente l'autodisciplina e come può essere utile? L'autodisciplina è la capacità di controllare e regolare le proprie azioni e decisioni in base ai propri obiettivi e valori. Può essere utile perché ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi, a mantenere le nostre promesse e a prenderci cura di noi stessi e degli altri. L'autodisciplina ci permette di prenderci cura dei nostri compiti, di gestire il tempo e le priorità in modo efficace, e di mantenere la motivazione e la concentrazione anche nei momenti difficili. Inoltre, l'autodisciplina ci aiuta a sviluppare una maggiore autostima e a diventare persone più responsabili e affidabili. Cos'è esattamente la compassione e come può essere utile? La compassione è la capacità di provare empatia e solidarietà per le sofferenze e le difficoltà degli altri. Può essere utile perché migliora le relazioni interpersonali, aumenta la felicità e il benessere personale, e contribuisce alla costruzione di una società più inclusiva e compassionevole. La compassione ci aiuta a capire le emozioni e le esperienze degli altri, a metterci nei loro panni e a offrire supporto e consolazione. Inoltre, la compassione ci insegna a essere gentili, pazienti e comprensivi, e a contribuire al benessere e alla felicità degli altri. Cos'è esattamente l'integrità e come può essere utile? L'integrità è la qualità di essere sincero, corretto e coerente nei pensieri, parole e azioni. Può essere utile perché aiuta a costruire relazioni di fiducia e a guadagnare rispetto, aumenta la credibilità e la reputazione, e contribuisce alla costruzione di una società più giusta e equa. L'integrità ci insegna a prendere decisioni morali e corrette, a mantenere le nostre promesse e a comportarci in modo coerente con i nostri valori. Inoltre, l'integrità ci aiuta a diventare persone più responsabili e affidabili, e a vivere in armonia con noi stessi e con gli altri. Cos'è esattamente il perdono e come può essere utile? Il perdono è la capacità di superare il risentimento e la rabbia verso qualcuno che ci ha fatto del male e di riconciliarci con questa persona. Può essere utile perché aiuta a liberarsi dal dolore e dalla tensione emotiva, migliora la salute mentale e fisica, e contribuisce a costruire relazioni più sane. Il perdono ci insegna a lasciare andare il passato e a guardare avanti, a trovare pace e serenità interiore e a ripristinare o costruire relazioni significative con gli altri. Inoltre, il perdono ci aiuta a diventare persone più comprensive e a essere in grado di accettare le scuse e di concedere il perdono agli altri. Ora che abbiamo più chiaro l'insieme dei valori su cui basare la nostra evoluzione positiva applichiamo questo metodo per cambiare la propria routine quotidiana e migliorare i propri valori personali seguendo questi passi:

  1. Identifica i tuoi valori: Fai una lista dei valori che desideri integrare nella tua routine quotidiana.

  2. Stabilisci un obiettivo: Decidi cosa vuoi ottenere dalla tua routine quotidiana e come vuoi che influisca sulla tua vita.

  3. Pianifica: Crea un piano d'azione per integrare i tuoi valori nella tua routine quotidiana. Assicurati di essere realistico e di tenere conto del tuo stile di vita.

  4. Adotta piccoli cambiamenti: Inizia con piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana, come dedicare tempo a meditare o prenderti cura del tuo corpo.

  5. Mantieni la costanza: Continua a integrare i tuoi valori nella tua routine quotidiana, anche quando non vedi subito i risultati. La costanza è la chiave per cambiare la tua routine.

  6. Sii gentile con te stesso: Non essere troppo duro con te stesso se incontri difficoltà nel cambiare la tua routine. Sii gentile e perdona te stesso per eventuali errori.

  7. Rivedi e regola: Continua a rivedere e regolare la tua routine quotidiana in base alle tue esigenze e ai tuoi progressi.

Ricorda che cambiare la propria routine quotidiana non è facile e richiede tempo, ma con la determinazione e la costanza, puoi migliorare i tuoi valori personali e avere una vita più soddisfacente. Qui di seguito un esempio di una routine praticabile secondo lel precedenti riflessioni che incoraggia l'allenamento di questi valori:

  1. Sveglia: Al risveglio, prenditi qualche minuto per concentrarti sulla gratitudine e rispettare il tuo corpo con un po' di esercizio fisico.

  2. Colazione: Prima di iniziare la tua giornata, ricordati di esercitare l'onestà verso te stesso e gli altri, mangiando in modo equilibrato e consapevole.

  3. Lavoro/Scuola: Durante la giornata, cerca di esercitare l'empatia verso i tuoi colleghi e compagni di classe, cercando di capire le loro situazioni e preoccupazioni.

  4. Pausa pranzo: Approfitta della pausa per esercitare la responsabilità, facendo una passeggiata o prendendoti cura del tuo corpo.

  5. Fine giornata: Al termine della giornata, cerca di esercitare la compassione verso te stesso, prendendoti cura delle tue emozioni e facendo una meditazione o un'attività che ti faccia sentire bene.

  6. Cena: Durante la cena, esercita la generosità condividendo il cibo o il tempo con la tua famiglia o amici.

  7. Tempo libero: Nel tempo libero, esercita l'autodisciplina, dedicandoti ad attività che ti aiutino a migliorare o a sviluppare nuove abilità.

  8. Prima di dormire: Prima di andare a dormire, esercita l'integrità, riflette sulla tua giornata e chiediti se hai rispettato i tuoi valori e se c'è qualcosa che puoi fare meglio domani.

  9. Meditazione notturna: Prima di addormentarti, esercita il perdono, perdonando te stesso e gli altri per eventuali errori commessi durante la giornata.

In conclusione, integrare i nostri valori personali nella nostra routine quotidiana è un importante passo verso una vita più soddisfacente e significativa. Tuttavia, cambiare la propria routine può essere difficile e richiedere tempo e costanza. Se non riesci a praticare una routine correttiva dei tuoi valori puoi chiedermi supporto. In qualità di Mental Coach posso aiutarti a identificare i tuoi valori, stabilire obiettivi e pianificare una routine quotidiana che li integri. Con il mio supporto puoi diventare più consapevole dei tuoi valori e migliorare la qualità della TUA vita. Per approfondire il tema dei valori e della qualità delal tua vita FISSA UN APPUNTAMENTO CHIAMA il 370.3463301


17 visualizzazioni0 commenti
bottom of page