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Fiducia in te stesso: perché "crederci di più" è davvero il consiglio sbagliato?
Perché "crederci di più" non basta — e cosa costruisce davvero la fiducia in te stesso. Scopri i 3 errori che sabotano anche le persone più capaci, il metodo che funziona davvero e come iniziare a lavorarci oggi. Fai il quiz gratuito o prenota una sessione conoscitiva con il Dott. Alessandro Garau, Mental Coach Senior a Modena.

Dott. Alessandro Garau
27 magTempo di lettura: 4 min


Come Vincere l'Ansia da Prestazione: nella Vita, nel Lavoro e nello Sport
Scopri come gestire e superare l'ansia da prestazione nella vita, lavoro e sport con strategie efficaci e tecniche di mental coaching.

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14 mag 2024Tempo di lettura: 4 min


Come allenare la concentrazione nello sport e nella vita di tutti i giorni?
La concentrazione è una capacità mentale che ci permette di prestare attenzione a una cosa specifica, escludendo distrazioni e rumori...

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15 dic 2022Tempo di lettura: 2 min


Origini del Mental Coaching e applicazione nel tennis
Il mental coaching è una disciplina che si occupa di aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi utilizzando tecniche di...

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15 dic 2022Tempo di lettura: 1 min


Ansia e Mental Coaching
L'ansia è una reazione normale dell'organismo a situazioni stressanti o pericolose. Tuttavia, quando l'ansia diventa eccessiva o...

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