top of page
Mental Coaching - Mentoring per Coach - Metodo di studio efficace


Come ritrovare la motivazione?
Il tuo vero problema non è la voglia di fare, ma la mancanza di un SISTEMA che ti costringa ad agire anche quando non ne hai voglia. È questo che costruiamo con il Modello ARMONIA: un motore per la performance che rende la motivazione un effetto collaterale inevitabile. Smetti di aspettare. Inizia a costruire.

Dott. Alessandro Garau
19 lugTempo di lettura: 3 min


"Non sapevo più cosa fare": la formula segreta di Sinner per la Dominanza Mentale (e come renderla Tua)
"Non sapevo più cosa fare". Questa non è solo una frase, è la confessione di un campione come Alcaraz messo in crisi dalla Dominanza Mentale di Sinner. Uno stato di eccellenza che manda in cortocircuito l'avversario. In questo articolo scopri la formula segreta dietro questa performance e come puoi usarla per vincere le tue sfide più importanti nel business e nella vita.

Dott. Alessandro Garau
14 lugTempo di lettura: 3 min


Sinner ha perso il primo set a Wimbledon. Poi ha attivato questo 'Interruttore Mentale' che chiunque può imparare a usare.
Sinner perde il primo set nella finale di Wimbledon. Sembra finita. Invece attiva un "interruttore mentale" e ribalta una partita storica. È la prova che la sfida più grande si gioca nella testa. Scopri la strategia che ha usato per trasformare la pressione in vittoria e impara ad applicarla per dominare le tue sfide professionali e personali.

Dott. Alessandro Garau
14 lugTempo di lettura: 4 min


Come trovare il proprio scopo nella vita?
Trovare il proprio scopo non è un’illuminazione improvvisa, ma un percorso di consapevolezza. È il passaggio da spettatore a protagonista della tua vita. Quando scopri cosa ti muove davvero, tutto cambia: le decisioni, le relazioni, l’energia. Non è mai troppo tardi per iniziare a vivere con senso, direzione e autenticità.

Dott. Alessandro Garau
24 giuTempo di lettura: 6 min


Mental Coaching: come funziona, benefici e ambiti di applicazione
Il mental coaching è un percorso concreto per sviluppare chiarezza, forza mentale e direzione. Ti aiuta ad allenare focus, resilienza e autodisciplina per trasformare il potenziale in risultati reali. Non si tratta di motivazione vuota, ma di un metodo strutturato per diventare protagonista della tua vita. Se vuoi smettere di rimandare, questo è il momento giusto per iniziare.

Dott. Alessandro Garau
20 giuTempo di lettura: 6 min


Hai già provato di tutto… ma niente ha funzionato? Il Metodo ARMONIA™ è l’unico percorso che parte da chi sei per portarti dove vuoi
Hai provato corsi, coaching e percorsi motivazionali senza risultati duraturi? Il Metodo ARMONIA™ è diverso: strutturato, scientifico e personalizzato. Scopri il primo protocollo che misura davvero il tuo cambiamento e ti accompagna passo dopo passo verso il tuo potenziale.

Dott. Alessandro Garau
16 giuTempo di lettura: 7 min


La forza delle domande: quando il cambiamento parte da una scelta interiore
Un libro per sbloccarti con le domande giuste. 500 spunti potenti per cambiare, agire e realizzare chi sei davvero.

Dott. Alessandro Garau
5 aprTempo di lettura: 4 min


Alessandro Garau. Primo Mental Coach a Modena e on-line a distanza
Alessandro Garau, mental coach a Modena, offre coaching personalizzato per trasformare il tuo potenziale in risultati concreti.

Dott. Alessandro Garau
10 nov 2024Tempo di lettura: 4 min


Costruisci il Successo con le Abitudini Giuste: Il Potere del Mental Coaching
Scopri il potere delle abitudini e del mental coaching per trasformare la tua vita. Prenota una sessione gratuita e inizia oggi!

Dott. Alessandro Garau
26 giu 2024Tempo di lettura: 4 min


Scopri "La Finestra sul Mare" - Un Viaggio Verso il Benessere Personale
Scopri "La Finestra sul Mare" di Alessandro Garau e Antonella Iannò: una guida pratica per il benessere e la crescita personale.

Dott. Alessandro Garau
24 mag 2024Tempo di lettura: 3 min


Emozioni Sotto Controllo: Il Ruolo del Coaching Mentale per Gli Atleti e non solo
Emozioni sotto controllo: Il ruolo del Mental Coaching per gli atleti e non solo Nella sfera agonistica, dove le tensioni sono sempre...

Dott. Alessandro Garau
10 apr 2024Tempo di lettura: 3 min


Dal Pensiero all'Azione: Sblocca il Tuo Potenziale con Autostima e Motivazione Corretta
Scopri come autostima e motivazione corretta possono elevare le tue prestazioni. Fissa ora la tua sessione con Alessandro Garau.

Dott. Alessandro Garau
24 mar 2024Tempo di lettura: 2 min


Riscrivere le Regole della Volontà: Scopri il Potere del Mental Coaching
Scopri come il mental coaching trasforma la forza di volontà in successo reale. Oltre la semplice autodisciplina!

Dott. Alessandro Garau
17 gen 2024Tempo di lettura: 3 min


Abitudini vs Consapevolezza. Il mental coaching per mantenere l'equilibrio
Scopri l'equilibrio tra abitudini e consapevolezza con il Mental Coaching. Questo articolo approfondisce i benefici e le sfide di entrambi..

Dott. Alessandro Garau
14 giu 2023Tempo di lettura: 3 min


Dall'Attenzione alla Concentrazione per Vincere nella Vita, nel Lavoro e nello Sport
Dall'Attenzione alla Concentrazione per Vincere nella Vita, nel Lavoro e nello Sport La concentrazione e l'attenzione sono due abilità...

Dott. Alessandro Garau
5 giu 2023Tempo di lettura: 3 min


Attenzione Selettiva: Come Padroneggiarla per Migliorare nella Vita, nel Lavoro e nello Sport
Attenzione Selettiva: Come Padroneggiarla per Migliorare nella Vita, nel Lavoro e nello Sport L'attenzione selettiva è una capacità...

Dott. Alessandro Garau
29 mag 2023Tempo di lettura: 3 min


La Triade del Potenziale Umano: Leadership, Resilienza e Gratitudine
La Triade del Potenziale Umano: Leadership, Resilienza e Gratitudine Nel mondo del Mental Coaching, esistono tre elementi chiave che...

Dott. Alessandro Garau
24 mag 2023Tempo di lettura: 3 min


Il Mental Coaching e il potere dell'immaginazione
Il Mental Coaching e il potere dell'immaginazione Il Mental Coaching è una disciplina che sta guadagnando sempre più popolarità grazie al...

Dott. Alessandro Garau
24 mag 2023Tempo di lettura: 3 min


Il Mental Coaching Integrato: Un Approccio Olistico alla Formazione nel Mondo dello Sport
Il mental coaching integrato unisce aspetti fisici, mentali, emotivi, sociali e tecnico-tattici per sviluppare atleti al massimo potenziale,

Dott. Alessandro Garau
2 mag 2023Tempo di lettura: 3 min


L’obiettivo: perché avere una meta cambia tutto
L'obiettivo: l'importanza di avere una meta! Cosa significa avere un obiettivo? Significa dare alla propria vita un significato, un valore..

Dott. Alessandro Garau
9 apr 2021Tempo di lettura: 4 min
bottom of page