top of page
Mental Coaching - Mentoring per Coach - Metodo di studio efficace


La verità sulla Felicità che nessun guru (e nemmeno google) avrà mai il coraggio di dirti
Smettila di cercare "come essere felice" su Google. Le liste di consigli e le psicoricette non funzionano. La felicità non è una formula magica, ma una competenza da allenare con un metodo preciso. Il vero problema non è fuori, ma nel tuo "software mentale" che continua a sabotarti. Per cambiarlo non servono altre informazioni, ma un percorso di allenamento strutturato. Se sei stanco di sentirti bloccato e vuoi risultati concreti, è ora di smettere di sperare e iniziare ad ag

Dott. Alessandro Garau
9 ore faTempo di lettura: 4 min


"Non sapevo più cosa fare": la formula segreta di Sinner per la Dominanza Mentale (e come renderla Tua)
"Non sapevo più cosa fare". Questa non è solo una frase, è la confessione di un campione come Alcaraz messo in crisi dalla Dominanza Mentale di Sinner. Uno stato di eccellenza che manda in cortocircuito l'avversario. In questo articolo scopri la formula segreta dietro questa performance e come puoi usarla per vincere le tue sfide più importanti nel business e nella vita.

Dott. Alessandro Garau
4 giorni faTempo di lettura: 3 min


Sinner ha perso il primo set a Wimbledon. Poi ha attivato questo 'Interruttore Mentale' che chiunque può imparare a usare.
Sinner perde il primo set nella finale di Wimbledon. Sembra finita. Invece attiva un "interruttore mentale" e ribalta una partita storica. È la prova che la sfida più grande si gioca nella testa. Scopri la strategia che ha usato per trasformare la pressione in vittoria e impara ad applicarla per dominare le tue sfide professionali e personali.

Dott. Alessandro Garau
5 giorni faTempo di lettura: 4 min


Sei un italiano all'estero e ti senti bloccato? La storia di come ho rischiato di demolire tutto (e come puoi evitarlo tu)
Sei un italiano all'estero e ti senti bloccato? Anch'io stavo per demolire tutto, poi ho scoperto un metodo per trasformare il caos in un piano d'azione. In questo articolo condivido la mia storia e la strategia per smettere di sopravvivere e iniziare a prosperare. Non devi affrontare questa sfida da solo: scopri come trasformare la frustrazione nella tua più grande vittoria.

Dott. Alessandro Garau
30 giuTempo di lettura: 5 min


Come trovare il proprio scopo nella vita?
Trovare il proprio scopo non è un’illuminazione improvvisa, ma un percorso di consapevolezza. È il passaggio da spettatore a protagonista della tua vita. Quando scopri cosa ti muove davvero, tutto cambia: le decisioni, le relazioni, l’energia. Non è mai troppo tardi per iniziare a vivere con senso, direzione e autenticità.

Dott. Alessandro Garau
24 giuTempo di lettura: 6 min


Mental Coaching: come funziona, benefici e ambiti di applicazione
Il mental coaching è un percorso concreto per sviluppare chiarezza, forza mentale e direzione. Ti aiuta ad allenare focus, resilienza e autodisciplina per trasformare il potenziale in risultati reali. Non si tratta di motivazione vuota, ma di un metodo strutturato per diventare protagonista della tua vita. Se vuoi smettere di rimandare, questo è il momento giusto per iniziare.

Dott. Alessandro Garau
20 giuTempo di lettura: 6 min


Hai già provato di tutto… ma niente ha funzionato? Il Metodo ARMONIA™ è l’unico percorso che parte da chi sei per portarti dove vuoi
Hai provato corsi, coaching e percorsi motivazionali senza risultati duraturi? Il Metodo ARMONIA™ è diverso: strutturato, scientifico e personalizzato. Scopri il primo protocollo che misura davvero il tuo cambiamento e ti accompagna passo dopo passo verso il tuo potenziale.

Dott. Alessandro Garau
16 giuTempo di lettura: 7 min


Cambiare vita a 40, 50 o 60 anni: il potere delle scelte consapevoli
Cambiare vita dopo i 40 non è follia, è consapevolezza. Se senti che qualcosa non torna, è il momento di ascoltarti davvero.

Dott. Alessandro Garau
14 giuTempo di lettura: 8 min


Come trovare il proprio scopo nella vita (anche se oggi ti senti perso)
Ti senti perso, fuori rotta? Non sei rotto, sei pronto. Il vero scopo non si trova, si costruisce un passo alla volta. Non serve cambiare vita, ma sguardo: inizia a dire “no” a ciò che non ti rappresenta e “sì” a ciò che ti accende. Questo articolo è per chi vuole smettere di accontentarsi e iniziare a vivere con intenzione. Se è il tuo momento, comincia da qui.

Dott. Alessandro Garau
22 magTempo di lettura: 7 min


Vincere lo stress con il Mental Coaching: perché oggi è una priorità e non un’opzione
Scopri come trasformare lo stress in forza con il Mental Coaching: strumenti pratici per vivere con più equilibrio e lucidità.

Dott. Alessandro Garau
24 marTempo di lettura: 4 min


Mental Coach: Chi è, cosa fa e perché è così importante il suo aiuto?
Scopri chi è il Mental Coach, cosa fa e perché il suo aiuto può trasformare radicalmente la tua vita, personale e professionale!

Dott. Alessandro Garau
20 marTempo di lettura: 4 min


Umiltà: Eccesso vs Equilibrio - Sfruttare le Potenzialità grazie al Mental Coaching
Umiltà: Eccesso vs Equilibrio - Sfruttare le Potenzialità grazie al Mental Coaching L'umiltà è una potenzialità spesso lodata in...

Dott. Alessandro Garau
4 dic 2024Tempo di lettura: 4 min


Perché la fiducia in Sè stessi non è mai troppa: Affrontare la paura di rimanere solo
La fiducia in Sè stessi è un tema ricorrente nelle conversazioni sul miglioramento personale. Molti di noi pensano che una volta...

Dott. Alessandro Garau
3 set 2024Tempo di lettura: 4 min


Dalla zona di comfort all'azione: usa il mental coaching per superare la procrastinazione
Supera la procrastinazione e esci dalla tua zona di comfort con il mental coaching. Trasforma la tua vita oggi stesso!

Dott. Alessandro Garau
9 lug 2024Tempo di lettura: 4 min


Come sviluppare la resilienza: affrontare le sfide con la forza interiore
Sviluppa la resilienza e affronta le sfide con forza interiore grazie al mental coaching. Scopri di più e prenota la tua consulenza gratuita

Dott. Alessandro Garau
5 lug 2024Tempo di lettura: 4 min


Cosa fare se la pigrizia è la tua migliore amica?
Supera la pigrizia e realizza i tuoi obiettivi con il mental coaching. Contattami oggi per una sessione gratuita e inizia il tuo successo!

Dott. Alessandro Garau
30 giu 2024Tempo di lettura: 5 min


Mental Coaching e Benessere: Scopri la Tua Forza Interiore
Scopri il mental coaching: migliora il benessere, sblocca il tuo potenziale e raggiungi i tuoi obiettivi. Leggi di più e prenota ora!

Dott. Alessandro Garau
28 giu 2024Tempo di lettura: 4 min


Costruisci il Successo con le Abitudini Giuste: Il Potere del Mental Coaching
Scopri il potere delle abitudini e del mental coaching per trasformare la tua vita. Prenota una sessione gratuita e inizia oggi!

Dott. Alessandro Garau
26 giu 2024Tempo di lettura: 4 min


Scopri "La Finestra sul Mare" - Un Viaggio Verso il Benessere Personale
Scopri "La Finestra sul Mare" di Alessandro Garau e Antonella Iannò: una guida pratica per il benessere e la crescita personale.

Dott. Alessandro Garau
24 mag 2024Tempo di lettura: 3 min


Come Vincere l'Ansia da Prestazione: nella Vita, nel Lavoro e nello Sport
Scopri come gestire e superare l'ansia da prestazione nella vita, lavoro e sport con strategie efficaci e tecniche di mental coaching.

Dott. Alessandro Garau
14 mag 2024Tempo di lettura: 4 min
bottom of page